因最近有不少武友反应推荐“功力训练”中的48小时超级自卫术功法看原教材不太明白，所以发此文章作详细讲解，把图文作了一一相对应处理，让大家看着学习更方便些，建议还没搞清楚功法的朋友把图片另存到自己的电脑上对照学习。　　高频鼓荡第一段总结出来就是三个动作：　　上举（吸气）——后划（呼气）——冲拳（喷气）　　注意后划时呼气不要呼尽了，剩余的气在最后冲拳时猛烈喷出。

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